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Trucos para el cuidado de la piel durante el invierno

Dr. Juan Arenas Asesor Médico Eucerin
La hidratación y otros cuidados son fundamentales para un aspecto saludable de la piel en invierno.

Durante todo el invierno, la piel está expuesta a factores climatológicos adversos, y, aunque cuenta con sus propios métodos de autodefensa, tanto el frío como el viento pueden debilitarla llegando a provocar graves trastornos e incluso su envejecimiento precoz. Por ello, hoy hablaremos de aquellos trucos y cuidados de la piel que os ayudarán a evitar la piel seca en invierno.

Durante esta época del año, los cambios bruscos de temperatura a los que es sometida nuestra piel deterioran su capa hidrolipídica, dejándola desnuda frente a agresiones externas y acentuando la pérdida de agua y la consecuente deshidratación. Los síntomas que la acompañan son: sequedad, descamación, falta de brillo e incluso pequeñas heridas y grietas extremadamente dolorosas y molestas. Tanto las zonas más descubiertas -manos (nudillos fundamentalmente), labios y cutis- como las más protegidas –talones o piernas- pueden sufrir frente al frío, ya que las calefacciones y ausencias de humedad también provocan exceso de sequedad en la piel.

Algunos de los consejos que la Academia Española de Dermatología propone seguir durante el invierno para evitar daños en la piel son los siguientes:

Las manos, la cara y el cuello

La piel de estas zonas carece de glándulas sebáceas, por ello se descama con mayor facilidad y debe ser hidratada a conciencia durante todo el invierno con cremas o bien altamente nutrientes o bien que realicen la función de barrera cutánea e impidan que el frío altere la capa hidrolipídica.

Los labios

Lo idóneo es optar por protectores labiales hidratantes o por cremas vaselinadas que los aíslen del frío.

Cambios de temperatura

¡Cuidado con ellos! El paso del frío al calor es muy perjudicial para la piel, especialmente en el caso de las más sensibles, y puede aumentar las posibilidades de que aparezcan vasos dilatados y rojeces, al igual que extremas sequedades en talones y piernas.

Ropa

Si vamos a exponernos a climas fríos, debemos elegir prendas de tejido térmico, como el algodón, que además de conservar el calor mantiene la piel seca y permite la evaporación del sudor. El uso de prendas invernales demasiado ceñidas impide la correcta transpiración de la piel, lo que a su vez puede provocar descamación en piel.

Deporte

Los aficionados a los deportes de invierno deben extremar estas precauciones especialmente en las horas centrales del día (12-15 horas), mediante la utilización de un factor de protección solar adecuado.

En el baño

A menudo, el frío invernal hace que apetezca tomar una ducha caliente al llegar a casa. Debemos ir con cuidado con la temperatura del agua, pues los baños excesivamente calientes y prolongados remueven el manto hidrolipídico. Por ello los dermatólogos recomiendan tomar baños rápidos con agua tibia y jabones que respeten la estructura química de la piel.

Hidratación

Aplícala en todo el cuerpo, con especial énfasis en manos y cutis, regiones que se resecan con facilidad al estar expuestas directamente al exterior. No debemos olvidar nunca la hidratación del resto de la piel, ya que, aunque esté protegida por la ropa, también sufre del frío y de los cambios de temperatura.

Temperatura ambiente

En casa la temperatura ambiente no debería sobrepasar los 22 grados y siempre que sea posible debemos disponer de un humidificador o un sistema alternativo, como la colocación de toallas húmedas en radiadores y otros focos de calor.

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1 Comment

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Una respuesta a “Trucos para el cuidado de la piel durante el invierno”

  1. uchi1941@hotmail.com dice:

    interesante

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