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El sol: ¿aliado o enemigo?

Dra. Serrano, Especialista en medicina familiar y comunitaria, Médico puericultor, Medicina estética y Naturopatia
sol

Coincidiendo con la semana en la que se ha celebrado el Día Europeo de la Prevención del Cáncer de Piel, queremos continuar hablando de las medidas preventivas que tenemos que tener con el sol, ya que sabemos que tiene efectos positivos pero también negativos ¿Quieres saber cuáles son los beneficios, los perjuicios y cómo protegerte?

El sol, ese astro al que no podemos mirar a los ojos porque nos quema, y sin embargo no podemos vivir sin él, tiene muchos efectos positivos: favorece la circulación sanguínea, mejora algunas enfermedades de la piel y es obligatorio para la formación de la vitamina D. Además, es conocido su efecto en la producción de sustancias químicas que facilitan la actividad de las neuronas, células de nuestro sistema nervioso.

Debemos valorar muy bien estos efectos positivos pero con mucho cuidado de no perder el respeto al sol ya que también puede tener efectos negativos derivados de la exposición intensa (quemaduras de la piel y lesiones oculares) o de la exposición crónica (envejecimiento, manchas y lesiones cutáneas y el cáncer de piel).

En este sentido, son especialmente perjudiciales las exposiciones sin protección en las edades infantiles y jóvenes, claramente relacionadas con el riesgo de aparición del melanoma (cáncer de piel).

Para protegernos de estos efectos perjudiciales, nuestra piel cuenta con la  producción de melanina, una sustancia que impide que las radiaciones solares más perjudiciales penetren en la  piel. La melanina es la que da el color moreno a la piel.

Pero existen otras situaciones y momentos que debemos tener en cuenta ya que pueden hacer que los efectos negativos del sol se incrementen. Así, debemos saber que, cuanta mayor altitud geográfica, más intensa es la exposición; que la oblicuidad de los rayos del sol con la tierra también influye; que dependiendo de la estación, el momento del día y la latitud de la zona geográfica, los rayos del sol serán más negativos o menos; que el clima también afecta, ya que la lluvia y las nubes absorben parte de las radiaciones; pero no todas, y que,  el tipo de superficie donde estemos también nos afectará, ya que la nieve refleja hasta el 85% de los rayos, y la arena seca hasta el 17%.

Como ya os hemos comentado, siempre que estéis al sol, tenéis que protegeros la piel expuesta, bien mediante el uso de prendas de vestir (preferiblemente de color claro y de fibra natural) y el uso de sombreros o gorras y, en las zonas de piel expuestas, mediante la utilización de cremas de protección solar.

Las cremas de protección solar contienen sustancias que actúan como filtros solares, reduciendo la cantidad de rayos que penetran en la piel,  evitando las quemaduras y los cambios degenerativos de la piel, si se utilizan adecuadamente. Os remito al artículo del Dr. Arenas, y a la múltiple información de que disponéis en este blog.

Y por último me gustaría recordaros que el sol no solamente incide en la piel, los ojos también son órganos que debemos proteger y que muchas veces, quedan olvidados en los más pequeños. La elección de las gafas de sol debe proporcionar una visión confortable con la máxima protección de los ojos, sobre todo en niños a partir de los 2 añitos. Debemos comprobar que cumple los requisitos de la normativa europea, que las lentes cuentan con el tipo de filtro solar adecuado, ya que impedirá la llegada al ojo de las radiaciones perjudiciales, y sobre todo, que tanto las características ópticas como físicas también sean las adecuadas.

Como veis el sol no solo actúa sobre nuestra piel, sino que también lo hace en otros órganos que debemos proteger, y que además de protectores solares, hay otros complementos que debemos utilizar para que los beneficios del sol siempre sean mayores que los perjuicios.

Dra. Serrano, Equipo Médico Adjuntos de urgencias Clínica Montpellier y al Centro Médico Dra. Serrano.

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25 respuestas a “El sol: ¿aliado o enemigo?”

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